1.پس از اتمام کارهایم، احساس می‌کنم به نتیجه دلخواه نرسیده‌ام. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 2.با کوچک‌ترین خطایی که از من سر بزند، خود را نالایق و بی‌ارزش قلمداد می‌کنم. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 3.اگر فردي شما را ناراحت کند، پیش خود می‌گویید که: در آینده نیز تکرار خواهد کرد. اصلاً همه قصد ناراحت کردن مرا دارند. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 4.در هنگام قدم زدن در چاله‌اي می‌افتید، پیش خود می‌گویید: لعنت به این شانس همه چاله‌ها باید جلوي پاي من سبز شوند. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 5.با مشاهده عینی در دیگران فکر می‌کنم سرتاپای چنین فردی تماماً عیب است و هیچ حسنی ندارد. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 6.با دیدن کوچک‌ترین بی‌نظمی برآشفته می‌شوم و همه‌جا در نظرم نامرتب و شلوغ به نظر می‌آید کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 7.زمانی که به خاطر کاری که کرده‌ام یا لباسی که پوشیده‌ام مورد تحسین و تعریف دیگران قرار می‌گیرم، پیش خودم می‌گویم، نه واقعاً این‌طور که می‌گویند نیست. می‌خواهند لطفی به من کرده باشند. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 8.اگر در آزمونی نمره بسیار عالی کسب کنم، فکر می‌کنم توانایی من در این حد نبوده و این اتفاق شانسی رخ داده است. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 9.در جمعی مشغول صحبت کردن هستید، متوجه می‌شوید یکی از افراد در حال خمیازه کشیدن است. پیش خود می‌گویید؛ از صحبت من خسته شده و خوابش گرفته. حتماً حرف‌هایم کسل کننده‌اند. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 10.همیشه منتظر اتفاق ناگواری هستم. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 11.به نظرم میزان نکات مثبتم از اشتباهاتم کمتر است. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 12.همیشه کارهای نادرستی که انجام می‌دهم، بیشتر از کارهای درستم به چشم می‌آید. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 13.از تمیز کردن اتاق طفره می‌روم، زیرا به خودم می‌گویم؛ فکر آن اتاق کثیف که می‌افتم حالم گرفته می‌شود. تمیز کردنش غیرممکن است. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 14.بعضی از افراد به نظرم بد می‌رسند. پس حتماً آدم‌های بدی هستند. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 15.زمانی که در عمل نمی‌توانید بر اساس بایدها و نبایدهای موردنظر به خواسته‌هایتان برسید و از معیارهای موردنظرتان عقب می‌مانید، احساس خجالت و گناه بر شما چیره می‌شود. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 16.چون دیگران نمی‌توانند انتظارات مرا برآورده سازند، رنجیده‌خاطر می‌شوم. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 17.وقتی در یک بازی دوستانه می‌بازم، به خودم می‌گویم من همیشه بازنده هستم. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 18.از یک برنامه غذایی برای لاغری استفاده می‌کنید، پس‌ازآنکه یک وعده کامل خوردید و رژیم خود را می‌شکنید، پیش خود می‌گویید: (راستی چه آدم احمقی هستم، اصلاً آدم نیستم). کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 19.بدون دلیل مشخصی اتفاقی ناگوار را بی‌آنکه ربطی به شما داشته باشد از بی‌لیاقتی خود تلقی می‌کنید. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف 20.خود را نسبت به کارهای دیگران مسئول می‌دانم و قصد کنترل کردن امورشان را دارم. کاملاً موافق موافق نظری ندارم مخالف کاملاً مخالف
عالی بود ممنون