پرسشنامه حاضر دربرگیرنده عبارت‌هایی در مورد نگرش شخصی شماست، بدین خاطر پاسخ‌های درست و غلط در آن وجود ندارد. لطفاً میزان موافقت خود را با جمله‌های زیر با انتخاب یکی از گزینه‌های مقیاس زیر مشخص نمایید.

کاملاً موافقم ۱…2…. 3…. 4 … 5 … 6 … 7 … 8 … ۹ کاملاً مخالفم

1.من از کمک کردن به دیگران احساس رضايت می‌کنم و اگر این فرصت از دست برود غمگین می‌شوم.
2.قادرم تا پیدا شدن فرصتی مناسب برای حل یک مشکل، آن را از ذهنم بیرون کنم.
3.از طریق انجام کاری سازنده و خلاق مثل نقاشی یا ساختن وسایل چوبی با اضطرابم کنار می‌آیم.
4.قادرم برای هر آن چه که انجام می‌دهم دلایل خوبی پیدا کنم.
5.تقریباً به سادگی قادرم خودم را بخندانم.
6.مردم تمایل دارند با من بدرفتاری کنند.
7.اگر کسی به من حمله کند یا مرا فریب دهد و پولم را سرقت کند ترجیح می‌دهم به او کمک شود تا این‌که تنبیه گردد.
8.مردم می‌گویند که من واقعیت‌های ناخوشایند را نادیده می‌گیرم، گویی که اصلاً وجود نداشته‌اند.
9.من با خطرات به‌گونه‌ای برخورد می‌کنم که گویی سوپرمن هستم.
10.به خاطر این‌که می‌توانم افراد را سر جایشان بنشانم (روی آن‌ها را کم کنم) به خودم می‌بالم.
11.اغلب وقتی چیزی مرا آزار می‌دهد به‌طور تکانه‌ای و غریزی، به آن فکر عمل می‌کنم.
12.وقتی اوضاع برایم خوب پیش نمی‌رود ازنظر جسمانی بیمار می‌شوم و احساس کسالت می‌کنم.
13.من شخصی بازدارنده هستم (در برابر دیگران خودم را بیش‌ازحد کنترل می‌کنم).
14.من از رؤیاهایم (خیال‌پردازی‌هایم) بیش از زندگی واقعی‌ام لذت می‌برم.
15.من دارای استعدادهای خاصی هستم که به من اجازه می‌دهد زندگی بی‌دردسری داشته باشم.
16.وقتی‌که اوضاع بر وفق مرادم پیش نمی‌رود همیشه دلایل مشخصی وجود دارد.
17.آن چه در خیال‌پردازی‌هایم انجام می‌دهم، بیش از کاری است که در زندگی واقعیم انجام می‌دهم.
18.من از هیچ‌چیز نمی‌ترسم.
19.گاهی فکر می‌کنم که فرشته‌ام و گاهی نیز تصور می‌کنم که شیطان هستم.
20.احساس صدمه یا آسیب مرا آشکارا پرخاشگر می‌کند.
21.من همیشه احساس می‌کنم که یک آشنا، شبیه به یک فرشته نجات، نگهبان من است.
22.تا جایی که می‌دانم مردم یا خوب هستند یا بد.
23.اگر رئیسم از من عیب‌جویی کند ممکن است در کارم اشتباهی مرتکب شوم یا کارم را خیلی کند انجام دهم تا عیب‌جویی پیش را تلافی کنم.
24.من کسی را می‌شناسم که کاملاً صادق و درست‌کار است و می‌تواند هر کاری را انجام دهد.
25.اگر احساساتم مزاحم کارم شوند آن‌ها را نادیده بگیرم (بر روی آن‌ها سرپوش بگذارم).
26.من معمولاً می‌توانم جنبه‌های مفرح و خنده‌دار یک وضعیت ناگوار و دردناک را ببینم (در کنار چیزهای دردناک می‌توانم جنبه‌های جالبی را نیز دریابم).
27.وقتی مجبورم کاری را که دوست ندارم انجام دهم، سردرد می‌گیرم.
28.من اغلب با افرادی که حقشان است از دستشان عصبانی باشم، خیلی خوب رفتار می‌کنم.
29.دنیا با من سر سازگاری ندارد.
30.هرگاه قرار است با مشکل مواجه شوم سعی می‌کنم راجع به ابعاد (کم و طیف) آن فکر کنم و راه‌های مقابله با آن را بیابم.
31.پزشکان هرگز نمی‌فهمند که ناراحتی من چیست.
32.هر جایی که از حقم دفاع می‌کنم، به خاطر رک بودنم از دیگران عذرخواهی می‌کنم.
33.وقتی‌که افسرده یا مضطرب هستم با غذا خوردن حالم بهتر می‌شود.
34.اغلب به من گفته می‌شود که احساساتم را نشان نمی‌دهم.
35.اگر بتوانم از قبل پیش‌بینی کنم چه چیزی ناراحتم می‌کند، بهتر می‌توانم با آن کنار بیایم.
36.هر چه هم شکایت و یا گله کنم فرقی نمی‌کند چون هرگز پاسخ رضایت‌بخشی دریافت نمی‌کنم.
37.در موقعیت‌های که تکان‌دهنده به نظر می‌رسند اغلب هیچ احساسی ندارم.
38.برای رهایی از افسردگی و اضطراب به‌طور افراطی به وظایف و کارهای محوله‌ام متوسل می‌شوم.
39.در شرایط بحرانی علاقه‌مندم با کسانی دوست شوم که مشکلات یا نیازهایی شبیه من داشته باشند.
40.اگر افکار خصمانه‌ای داشته باشم احساس می‌کنم لازم است کاری برای جبران آن انجام دهم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالای صفحه بردن
×

ذهن آنلاین

×