افراد از این جمله‌ها ممکن است برای توصیف خودشان استفاده کنند. لطفاً هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد. میزان انطباق و همخوانی آن جمله را با خودتان مشخص کنید.

1.ناکامی و شکست‌های خودم را به گردن دیگران می‌اندازم.
2.وقتی اشتباهی رخ می‌دهد، اغلب دیگران را سرزنش می‌کنم.
3.اگر مورد سرزنش یا تحقیر قرار بگیرم، به‌شدت عصبانی می‌شوم.
4.تا انتقام نگیرم، عصبانیتم فروکش نمی‌کند.
5.اگر موردانتقاد قرار بگیرم، به‌شدت از خودم دفاع می‌کنم.
6.این‌که دیگران موفقیت‌ها و پیشرفت‌های مرا تحسین کنند، برای من اهمیت بسزایی دارد.
7.به دست آوردن نشانه‌های آشکار موفقیت (مثل ماشین مدل‌بالا، لباس فاخر و خانه مجلل)
8.برای اینکه موفق‌ترین و بهترین باشم با جدیت و سختی فراوان کار می‌کنم.
9.به دست آوردن شهرت برای من خیلی اهمیت دارد.
10.اغلب درباره موفقیت، شهرت. قدرت یا محبوبیت خیال‌پردازی می‌کنم.
11.دوست دارم همه به من توجه کنند.
12.نسبت به بقیه، جذاب‌تر و دلربا‌تر هستم.
13.نظم و ترتیب (مثل سازمان‌دهی کارها، ساختار منظم و برنامه‌ریزی دقیق) در زندگی من خیلی اهمیت دارد.
14.تلاش زیادی به خرج می‌دهم تا کارها اشتباه از آب درنیاید.
15.به‌شدت نگرانم که مبادا تصمیم‌های من درست و صحیح نباشند.
16.اطرافیانم را کاملاً تحت سیطره کنترل خودم درمی‌آورم.
17.دوست دارم در موقعیتی باشم که دیگران را تحت کنترل خودم درآورم.
18.از کسانی که درباره زندگی من نظر می‌دهند، بدم می‌آید.
19.برای من کوتاه آمدن یا سازش با دیگران، خیلی سخت است.
20.دوست ندارم به هیچ‌کس وابسته باشم.
21.مستقل تصمیم گرفتن و روی پای خودم ایستادن، برای من سرنوشت‌ساز است.
22.دوست دارم این‌قدر آزاد بودم که می‌توانستم هر کاری که دلم می‌خواهد، انجام بدهم.
23.این‌که خودم را به یک شغل یا حرفه مشغول کنم، برای من آشفته کننده است. دوست دارم فرصت انتخاب داشته باشم.
24.معمولاً نیازهای خودم را به نیازهای دیگران ترجیح می‌دهم.
25.اغلب در روابط بین فردی، آدم پرتوقعی هستم. دوست دارم تمام‌کارها بدون عیب و نقص انجام شود.
26.مجبورم اول‌ازهمه دلسوز خودم باشم. همان کاری که دیگران انجام می‌دهند.
27.محیطی که در آن زندگی می‌کنم باید از هر نظر (مثل دمای هوا، نور و مبلمان) راحت باشد و این نکته برای من اهمیت بسزایی دارد.
28.فکر می‌کنم آدم نافرمان و مخالف جویی هستم. اغلب با مراجع قدرت، مشکل پیدا می‌کنم.
29.از قاعده و قانون خوشم تمی‌اید. از قانون‌شکنی لذت می‌برم.
30.رهایی از قیدوبندهای دست‌وپا گیر سنت، برای من لذت‌بخش است، حتی اگر این کار غیرمتداول یا با کارهای دیگران، ناهمخوان باشد.
31.تلاش نمی‌کنم بر اساس معیارهای اجتماع (مثل ثروت، پیشرفت و شهرت) به موفقیت دست پیدا کنم.
32.نظر من همیشه با دیدگاه دیگران فرق دارد. همیشه ساز مخالف می‌زنم.
33.من خیلی تودار هستم، دوست ندارم دیگران درباره زندگی خصوصی من و احساساتم چیز زیادی بدانند.
34.سعی می‌کنم در انظار دیگران، خیلی قوی و مستقل ظاهر شوم، حتی اگر احساس ضعف کنم و به خودم اطمینان نداشته باشم.
35.به افرادی که برای آن‌ها ارزش قائل می‌شوم، خیلی وابسته می‌شوم و آن‌ها را تحت کنترل خودم می‌گیرم.
36.اغلب برای دستیابی به اهدافم، دیگران را دست می‌اندازم یا سربه‌سر آن‌ها می‌گذارم.
37.اغلب ترجیح می‌دهم برای دستیابی به خواسته‌هایم در لفافه حرف بزنم تا این‌که به‌طور مستقیم و واضح خواسته‌هایم را مطرح کنم.
38.در روابطم با دیگران، حریم‌ها را به‌گونه‌ای رعایت می‌کنم که دیگران فقط جنبه‌هایی از شخصیت مرا بشناسند که خودم دوست دارم.
39.آدم به‌شدت انتقاد‌گر و عیب‌جویی هستم.
40.احساس می‌کنم برای رسیدن به معیارها و مسئولیت‌هایم، خیلی تحت‌فشار قرار می‌گیرم.
41.اغلب اوقات در ابراز عقیده از مهارت کافی برخوردار نیستم یا این‌که اصلاً برایم مهم نیست.
42.تلاش می‌کنم اکثر اوقات نیمه پر لیوان را ببینم. به نکات منفی توجه نمی‌کنم.
43.به نظر من، آدم باید بدون توجه به احساسات درونی خودش، چهره‌ای شاد و بشاش داشته باشد.
44.وقتی دیگران از من موفق‌تر می‌شوند یا توجه بیشتری دریافت می‌کنند، اغلب احساس حسادت و ناکامی می‌کنم.
45.خیلی وقت صرف می‌کنم تا مطمئن شوم به‌حق خودم رسیده‌ام و کسی سر من کلاه نگذاشته است.
46.دنبال فرصتی می‌گردم تا به دیگران رو دست بزنم تا آن‌ها نتوانند از من سوءاستفاده کنند و به من ضربه بزنند.
47.می‌دانم چه بگویم یا چه‌کار کنم تا دیگران مرا دوست داشته باشند (مثل هندوانه زیر بغل دیگران دادن، گفتن حرف‌هایی که مردم ‌دوست دارند…).

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالای صفحه بردن
×

ذهن آنلاین

×